FORTES CHALEURS ; SOYEZ VIGILANT !!!

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Prévention20canicule

 

Compte tenu des fortes chaleurs ,l a préfecture de la Haute-Savoie et les services de l’agence régionale de santé (ARS) rappellent les conseils suivants à la population :

  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • Buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour
  • Passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...)
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique
  • Eensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, osez demander de l’aide

Les symptômes d'un coup de chaleur sont :

  • une fièvre supérieure à 40°C,
  • une peau chaude, rouge et sèche,
  • des maux de tête, des nausées,
  • une somnolence,
  • une soif intense,
  • une confusion, des convulsions et une perte de connaissance.

Une vigilance particulière est recommandée pour les personnes fragiles : personnes âgées de plus de 65 ans, nourrissons, jeunes enfants, personnes handicapées, malades à domicile ou personnes dépendantes.

Prenez des nouvelles de vos proches !!!!

 SPORT CANICULE

Conseils aux sportifs

Des précautions particulières sont à prendre par tous les pratiquants sportifs (montagne ou autres), quel que soit leur niveau et leur âge : 

- Réduire les activités physiques et sportives, et éviter d’effectuer des activités aux heures les plus chaudes de la journée (11h-  20h) ;

- Porter des vêtements amples, aérés et clairs et se protéger du soleil (crème solaire, lunettes, chapeau) ;

- Contrôler son hydratation : boire avant, pendant et après l’effort.

 pdfCaniculefortes_chaleurs_Ayez_les_bons_réflexes.pdf1.53 MB

 

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